My Happy PCCU Days---physical 1---興趣體育

我在9802選了太極拳當興趣體育，很幸運地跟維薇，阿若和傅一起修這堂課，呵呵~可以說學到很多每個禮拜都有運動，我也逼自己要符合333的原則，每週運動三次，每次運動30分鐘、每分鐘心跳130下，這樣對身體真的很好~心情也會好~對睡眠也有幫助~這是另外三益處^^